anna.sita
rAUM für
yoga & persönlichkeitsentwicklung
Schön,
dass du hier bist!
Zurück zu dir selbst
ganzheitliche Begleitung mit Yoga, Körperarbeit und Nervensystemregulation
Zeit nur für dich.
Ein geschützter Raum.
In tiefer Verbindung mit dir selbst.
sanft - achtsam - ehrlich
Hallo, ich bin Anna Sita.
Auf dieser Seite findest du einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern sein darfst. Einen Raum für achtsame Begegnung mit dir selbst, für Rückverbindung zu deinem Körper und für persönliche Entwicklung, die nicht über den Kopf, sondern über dein eigenes Erleben entsteht.
In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Atemarbeit, Körperarbeit, innere Kind Arbeit und Nervensystemregulation zu einer ganzheitlichen Begleitung.
Ob in der Einzelbegleitung, in Yogastunden, in Workshops oder beim gemeinsamen Mantra Singen: Es geht nie darum, dich zu verändern oder zu optimieren, sondern darum, dir selbst wieder näherzukommen achtsam, ehrlich und in deinem eigenen Tempo.
Vielleicht kennst du das Gefühl, erschöpft, innerlich unruhig oder abgeschnitten von dir selbst zu sein. Vielleicht spürst du auch einfach den Wunsch, dich klarer zu verstehen und stabiler durch deinen Alltag zu gehen. Wo auch immer du gerade stehst:
Du bist willkommen, genau so, wie du bist.
Etwas das im Körper entsteht, etwa Emotionen, Gefühle, Empfindungen und daraus resultierende Verhaltens- und Gedankenmuster, kann meiner Meinung nicht ohne den Körper beeinflusst und verändert werden. Durch den Körper können wir Schicht um Schicht tiefer in unsere innere Welt eintauchen und uns von Altem, nicht mehr Dienlichem und Ungünstigem trennen.
Mein Angebot im Überblick
Jeder Weg ist individuell. Deshalb findest du bei mir unterschiedliche Formate, die du je nach Bedürfnis einzeln oder miteinander kombinieren kannst.
Einzelbegleitung
Persönliche Begleitung für deine ganz eigene Entwicklung mit Yoga, Atem, Körperarbeit und innerer Kind Arbeit. In einem geschützten Rahmen darfst du ankommen, dich spüren und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich selbst aufbauen.
Yogastunden
Achtsames Yoga aus Hatha, Vinyasa Flow und Yin Yoga, verbunden mit Atem, Reflexion und manchmal Klang. Kraftvoll und ruhig zugleich für Körper, Geist und Nervensystem.
Workshops
Räume für Entwicklung, Verbindung und innere Balance mit Körperarbeit, Yoga, Atem und Stimme. Einzeln buchbar oder in der Gruppe, ganz nach deinem Thema und deinem Bedürfnis.
Mantra Singen
Deine Stimme als Werkzeug für Verbindung und innere Ruhe. In der Mantra Sangha darfst du klingen, wie du gerade bist ohne Vorerfahrung und ohne Leistungsdruck.
Gespräch zum Kennenlernen
unverbindlich sprechen wir über deine Wünsche und finden heraus, ob wir beide zusammen arbeiten möchten
kostenlos
Einzelworkshop
all meine Workshops auch als Einzelworkshop buchbar oder ich erstelle einen individuellen Tag für dich
Yoga
Einzelbegleitung
angepasst an dich, deine Wünsche und Bedürfnisse
Yoga, Körperarbeit, Atem verbunden mit innerer Arbeit
Dauer ca. 2h
Ausgleich 150€
Worksops
Mantra singen
Meine Methode: über den Körper zurück zu dir
Über deinen Körper werden oft jene Muster sichtbar, die dir im Alltag im Weg stehen und die der Verstand allein nicht erreicht. Deshalb arbeite ich körperorientiert, langsam und achtsam mit Elementen aus Yoga, innerer Kind Arbeit und Nervensystemregulation. So darf dein System neue Erfahrungen von Sicherheit, Stabilität und Vertrauen machen.
Über mich – Anna Sita
Ich bin Yogalehrerin und in innerer Kind Arbeit ausgebildet. Meinen eigenen Weg zu mehr innerer Sicherheit habe ich über Yoga, Körperarbeit und die Arbeit mit alten Mustern gefunden. Aus dieser Erfahrung heraus begleite ich dich heute achtsam, auf Augenhöhe und mit viel Respekt vor deinem eigenen Tempo.
Für wen ist diese Begleitung geeignet?
Meine Angebote eignen sich für dich, wenn du dich erschöpft oder innerlich unruhig fühlst, dein Nervensystem regulieren möchtest, tiefer in deine Yogapraxis eintauchen willst oder dich nach mehr Selbstverbindung, Klarheit und innerer Stärke sehnst. Vorerfahrung brauchst du dafür nicht.
Bereit für deinen nächsten Schritt?
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, dich auf deinem Weg zu begleiten sei es auf der Matte, in einer Einzelbegleitung, in einem Workshop oder beim gemeinsamen Mantra Singen. Melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlernen oder buche direkt deine erste Session.
Liebe Anna Vielen Dank für die tolle Herbstzeremonie. Bin heuer schon ein bisschen in Kontakt gekommen mit dem Tanz sowie dem Singen. Merke für mich, wenn man es öfters macht, dass es immer besser wird und man sich richtig fallen lassen kann. Was mir richtig gut gefallen hat war es mit dem Harmonium zu singen. Es versprüht eine eigene Stimmung im Raum🌸Danke, dass du uns teilhaben lassen hast. Komme gerne wieder 😊
Melitta B.
Feedback
Anna, ich war gestern zum ersten Mal bei dir beim Yoga – und ich weiß jetzt schon, dass ich weitermachen möchte. Ich hab mich von Anfang an richtig gut aufgehoben gefühlt. Du leitest so ruhig und klar an, mit einem Flow, in den man ganz leicht reinkommt. Und mit einer Spiritualität, die nicht aufgesetzt wirkt, sondern genau den Raum öffnet, den man braucht. Ich konnte mich total gut treiben lassen, einfach mitmachen und gleichzeitig bei mir bleiben. Und das Schönste: Ich hab es nicht nur direkt nach der Stunde gespürt, sondern sogar bis heute nachgefühlt. Danke dir. 🤍
Josefine I.
Danke für den schönen Yogaabend Anna. Hat mir so gut getan wieder in die Ruhe tief in mir zurückzufinden🧡
Elisabeth V.
Ich geh jetzt schon seit 2024 zu Anna zum Yoga. Schon wenn man zu Anna in den Raum kommt fühlt man sich angekommen, sie hat eine besondere Liebevolle und ruhige Ausstrahlung die sich gleich auf alle auswirkt. Sie ist absolut herzlich und hat immer ein offenes Ohr für alle ihre Schüler. In ihren Yogaklassen gibt es dann immer die richtige Dosis aus Anspannung und Entspannung, ich persönlich liebe die anstrengenden Phasen um dann wieder in die Ruhe zu kommen. Sie schafft es den Raum zu halten, und neben dem körperlichen gibt es auch immer eine kleine Exkursion in die Tiefe, mit liebevollen Geschichten, persönlichen Erfahrungen, aktuellen Situationen, Philosophie aus der Welt des Yogas, der Astrologie oder einfach nur Erzählungen aus dem Herzen…es berührt immer die Seele. Sie schafft es damit auch nach einem stressigen Alltag ihre Schüler mit neuer Energie aus der Stunde zu entlassen. Und was bei Anna nie zu kurz kommt ist der Spaß, sie ist absolut authentisch und lacht von Herzen gerne…auch in ihren Stunden lachen alle gerne mit ihr. Neben den normalen Hatha Yoga bietet sie auch noch Yinyoga zu jedem Vollmond an, eine besondere Reise für alle die etwas tiefer gehen wollen und sich vom Druck des Alltags lösen möchten. Ein besonderes heightlight für mich ist das chanten von Mantras ….ein Moment in dem ich alles um mich herum vergessen kann, und wenn Anna ihr Harmonium rauholt geht mein Herz auf…Ich liebe es ihr einfach nur zuzuhören oder mit ihr zu chanten! Lieb Anna ich möchte dir einfach von Herzen ♥️ mal Danke sagen…Danke für dein sein und das du so viele Menschen an deiner Leidenschaft zum Yoga teilhaben lässt….ich freue mich auf jede weiter Stunde mit dir und für all deine Inspiration auch für den Alltag. Fühl dich fest umarmt
Julia F.
Danke für die schöne Yogastunde Anna. Du bist eine wunderbare Yogalehrerin. Du hast mir neue Einsichten gegeben. Namaste☺️
Elisabeth V.